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Emagrecer com prazer
1 de outubro de 2024

Emagrecer com prazer

Era uma vez, um tempo em que as pessoas apenas se sentavam a mesa para fazer as suas refeições, comendo até encher o estômago vazio, ao lado de sua família e sentindo o prazer de comer. Ninguém estava preocupado com quantas calorias tinha a sobremesa, ninguém perguntava se o pão era sem glúten ou reclamava […]

3 motivos para comer ovos no café da manhã

3 motivos para comer ovos no café da manhã

Nutri, por que eu devo comer ovos no café da manhã?   1- A proteína do ovo foi reconhecida por ser altamente digerível e uma excelente fonte de aminoácidos essenciais, com a pontuação de aminoácidos corrigida pela digestibilidade da proteína mais alta possível. 2- A proteína e gordura do ovo estimulam a liberação de hormônios […]

Por que engordamos?

Por que engordamos?

Há aproximadamente 45 anos um terço das crianças sofria de desnutrição infantil. Hoje, aproximadamente um terço das crianças sofrem de sobrepeso e obesidade. A OMS estima que cerca de 1,9 bilhão de adultos tenham sobrepeso, sendo que 600 milhões destes já estão no quadro de obesidade. E mesmo com estes dados tão alarmantes, estudos publicados […]

Dieta Low Carb
3 de julho de 2023

Dieta Low Carb

Precisamos sempre lembrar que, quando o assunto é dieta com uma baixa ingestão de carboidratos, há uma certa confusão. É necessário entender que Low Carb é uma estratégia de emagrecimento e de tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. Serve para todo mundo?  NÃO. Não serve para todos. Todo mundo precisa?  Com certeza absoluta Não. Existem inúmeras outras […]

Motivos para incluir o abacaxi na sua rotina

Motivos para incluir o abacaxi na sua rotina

O Abacaxi é uma excelente opção para melhorar a digestão, pois contem a bromelina, uma mistura de enzimas que atuam na quebra de proteínas. Comer uma fatia de abacaxi após as principais refeições ajuda a afastar a sensação de “peso no estômago”. As cascas também podem ser utilizadas em chás e sucos, ajudam a desinchar. […]

Emagrecer e não voltar a engordar
7 de fevereiro de 2023

Emagrecer e não voltar a engordar

É maravilhoso trabalhar todos esses anos com pessoas que desejam emagrecer. É muito gratificante ver como as vida dos meus pacientes melhoram em todas as áreas depois que eles emagrecem. Como o fato de emagrecer os torna mais confiantes e como essa autoconfiança as ajuda a construir novos relacionamentos, encontrar melhores empregos e se envolver […]

Aprender a pensar de uma forma diferente…
18 de janeiro de 2023

Aprender a pensar de uma forma diferente…

Há uma crise grave e crescente na saúde. Aproximadamente dois terços da população adulta está acima do peso. Além disso, é sabido que indivíduos com sobrepeso tem maior risco de desenvolver uma série de doenças crônicas não transmissíveis. a maior parte das pessoas que emagrece sem acompanhamento profissional adequado recupera os quilos perdidos dentro do […]

Benefícios da Cúrcuma

Benefícios da Cúrcuma

Também conhecida como açafrão-da-terra, possui em sua composição a curcumina, um composto que possuí milhares de estudos. Podemos dizer que sua propriedade mais importante é o seu potencial anti-inflamatório. É conhecido que, um organismo inflamado pode desencadear doenças como dor crônica, depressão, colite, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A cúrcuma também contribui com a […]

Seus Sonhos
23 de novembro de 2022

Seus Sonhos

Já falei sobre isso outras vezes, mas é sempre válido retomar o assunto. Você sabe quem é a única pessoa que pode te dizer o que é importante pra você? Que pode julgar todos os seus sonhos e suas vontades? Pois é. É tão triste que vivamos uma realidade que não motiva cada um em […]

Sobre Gordura Saturada
21 de novembro de 2022

Sobre Gordura Saturada

Não importa o que eu penso, nem o que o médico “xyz” diz. Quando falamos em ciência, as “opiniões” de especialistas não importam. Mesmo se ele estiver na TV, no rádio, na Ana Maria Braga ou no Fantástico. Não importa! O que está na imagem que deixo aqui para vocês é de um estudo sério. […]


Renata

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental, Terapeuta e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.6414-1971 ou contato@renatabarrantes.com.br

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9 de outubro de 2023
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3 de julho de 2023
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Aline Bueno On:
Pão Low Carb de Farinha de Amêndoas
2024-09-03 22:01:49
João Pedro On:
Carqueja
2022-11-14 14:01:13
Maisa Lechado On:
Carqueja
2022-11-10 08:33:16

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