Precisamos sempre lembrar que, quando o assunto é dieta com uma baixa ingestão de carboidratos, há uma certa confusão. É necessário entender que Low Carb é uma estratégia de emagrecimento e de tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. Serve para todo mundo? NÃO. Não serve para todos. Todo mundo precisa? Com certeza absoluta Não. Existem inúmeras outras […]
Você já ouviu dizer que o intestino é o nosso segundo cérebro? É verdade! Caso o intestino não funcione adequadamente, todo o organismo fica comprometido. Uma vez que o funcionamento do intestino tem impacto na saúde física e mental. Por isso é importante cuidar muito bem dele. É no intestino que acontece a produção de […]
Costumo receber com uma certa frequência a pergunta: “Por que sinto tanta fome à noite?” Algumas pessoas relatam não sentir tanta fome durante o dia, mas quando chega a noite, vem aquela vontade incontrolável de comer! Por que isso acontece? A primeira coisa a ser verificada é se há a “quebra” do ciclo circadiano. Em […]
O autor Dan Buettner estudou as principais soluções para viver mais e melhor em algumas comunidades mais longevas do mundo. O mais interessante é que três das nove recomendações estão diretamente relacionadas à LIGAÇÃO! Como assim, Rê? Você deve estar se perguntando… E é isso mesmo, ligação: Ligação com uma comunidade espiritual; Ligação com a […]
Emagrecer não é tão simples como algumas pessoas acham… não é apenas fazer atividade física e comer menos. O processo de emagrecer e permanecer magro vai muito além dessa equação matemática. é necessário uma mudança real de mentalidade e também criar novos hábitos. Mudar a forma de encarar os fatos e ter atitude é fundamental. […]
Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!
Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.
Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.
Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!
Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.
O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!
