Fazer isso emagrece?
Tomar Água com Limão em jejum, colocar pimenta no café, suco de couve com limão, chá de hibisco, gengibre, água morna, água com sal do himalaia, banho gelado, aeróbico em jejum, cápsulas de termogênico, cintas modeladoras, creme que faz suar mais, shakes, …
A lista que envolvem essas “promessas de um corpo magro” é gigante e cada vez surgem mais novidades.
Vira e mexe eu recebo perguntas sobre essas coisas, se de fato funcionam ou não.
Minha resposta é sempre a mesma: Não são essas “fórmulinhas mágicas” que vão te ajudar emagrecer.
O emagrecimento acontece sempre que há RESTRIÇÃO CALÓRICA, ou seja, sempre que a quantidade de calorias consumidas for menor que a requisitada pelo organismo.
Apesar de a restrição calórica ser parte fundamental do processo de emagrecimento, o resultado da restrição calórica pode ser influenciado pelo perfil hormonal, principalmente em pessoas com algum tipo de disfunção ou desbalanço hormonal como é o exemplo dos casos de RESISTÊNCIA À INSULINA ou DOENÇAS DA TIREOIDE.
Sendo assim, você pode tomar quanto quiser de água com limão em jejum, água morna de manhã, suco de couve e tudo mais, mas a grande verdade é que NADA DISSO VAI SURTIR EFEITO no emagrecimento.
Basicamente não existe nada que você coloque a mais na sua alimentação que te leve a EMAGRECER.
Não tem para onde fugir, o que faz emagrecer é a velha e tradicional: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
