Na dúvida do que comer? Coma isso!
Troque as barrinhas de cereais por oleaginosas!
Em vez de comer aquele biscoitinho “fit” (mesmo integral), escolha a fruta!
Troque o suco por água! Em vez de refrigerante, opte por água com gás e limão!
Substitua a torradinha por ovos!
Em vez de chá de caixinha, vá de chá natural!
Mas entenda que não há nada de mal em consumir o que está na primeira opção de cada frase desde que seja uma exceção, afinal você sabe, a exceção justifica a regra!
Só que para ser exceção tem que valer a pena!
Sabe aquele bolo de chocolate que você ama? O pudim que só sua mãe faz? A pizza com os amigos? Aquela cerveja geladinha depois de uma sexta feira puxada?
Então…, comer faz parte da vida, o problema não está nesses acontecimentos tão especiais, está na sua ROTINA!!!!
Ter uma rotina cheia de açúcar e farinha não vale a pena!
Primeiro porque agride a sua saúde, segundo porque torna-se algo banal!
Saiba escolher não só a comida boa, saudável, mas a hora certa de “furar”!
Só não vá me perder bons resultados por escolher fazer uma rotina de alimentação “bagunçada”! Na dúvida, coma o que vem da natureza! Comida de Verdade!
Se você gostou desse Post é bem provável que goste GOSTE DESSE AQUI TAMBÉM: VITAMINA D
Vou deixar aqui para você as minhas redes sociais onde você pode acompanhar todas as novidades bem de perto:
Instagram @renatabarrantes1e Facebook Renata Barrantes
Um beijão e até mais…
