Sobre recomeçar
Tá querendo desistir? Já se perdeu e nem sabe mais como voltar?
Chutou o balde e enfiou o pé na jaca de uns tempos para cá? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR!
Primeiro entenda que recomeçar é necessário e você não é uma pessoa derrotada só por ter deixado os autocuidados de lado por um período.
Calma! Isso acontece com todos, não deixe isso desanimar você, SÓ VOLTA!
E nada de ficar arrumando desculpas pra deixar de fazer o que deve ser feito! Tenha em mente que quanto mais complicar o processo de retomada, maior é a chance de você largar de novo.
Se eu pudesse te dar uma única dica seria: No começo esqueça os detalhes e se concentre no “grosso”.
Ou seja, nada de ficar se preocupando se o alface é orgânico se você ainda está se entupindo de farinha refinada e açúcar!
Por onde começar?
De forma bem simples, apenas corte os excessos. Comece tirando o açúcar e a farinha, escolha sempre comida: legumes, frutas, verduras, carnes, ovos, queijos, oleaginosas, azeite, … COMIDA DE VERDADE!
Caso você não tenha uma nutricionista para calcular um plano alimentar pra você, use o bom senso para quantidades.
Tenha paciência! Não queira resultados rápidos. Deixa o tempo passar… A ansiedade é sua inimiga neste processo. Por isso respeite o seu tempo e seu organismo. Você vem comendo besteiras e “bagunçando” sua saúde por muito tempo, então agora deixe o tempo passar e o seu corpo se adaptar a esta nova rotina mais saudável, logo ele começará a responder ao seu novo estilo de vida.
Basicamente é isso! Se joga, entra de cabeça e vai pra cima com tudo! Depende só de você! Vamos juntas?
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Um beijão e até mais…
2 Responses
Recomeçar, um dia de cada vez, não é nem mais uma questão só de emagrecer, nesse momento é uma questão de VIVER. Traçar novas metas, rumos diferentes, sentir o seu corpo se adaptando ao novo modêlo de se alimentar com saúde. Ter alguém como vc Renata, apoiando, ensinando, principalmente a recomeçar sem culpa. Depois de algum tempo, seu paladar muda, seu olhar enxerga outras coisas. Pode ser devagar, mas a gente percebe as mudanças no nosso corpo e isso não tem preço. Obrigada querida. Muitas bênçãos na sua vida.
Maisa, você sempre me deixa emocionada com as suas colocações!
Agradeço imensamente pela confiança no meu trabalho e por me dar a oportunidade de participar do seu processo de emagrecimento.
Você é muito dedicada, focada e determinada. Tenho certeza que alcançará resultados ainda maiores! Só continue… continue cuidando do maior bem que temos na vida, que é nossa saúde! Um grande beijo! Conte sempre comigo!