Emagrecer com prazer
Era uma vez, um tempo em que as pessoas apenas se sentavam a mesa para fazer as suas refeições, comendo até encher o estômago vazio, ao lado de sua família e sentindo o prazer de comer.
Ninguém estava preocupado com quantas calorias tinha a sobremesa, ninguém perguntava se o pão era sem glúten ou reclamava porque a carne tinha um pouco mais de gordura.
Isso era antes…
Hoje, a mesa do jantar, pode ser uma batalha entre a saúde e o prazer. Algumas pessoas planejam e até mesmo pesam as refeições com a mesma precisão de um general movimentando as suas tropas de batalha.
Para a maioria das pessoas, esses momentos em família, que deveriam ser de prazer, virou uma luta entre comer o que faz bem e comer o que possui um sabor agradável ao paladar.
Quero te ajudar a mudar esse cenário. Não é preciso ter uma guerra entre o que é necessário para uma boa nutrição e a necessidade persuasiva de uma refeição saborosa. Acredite! (Leia bem!) O que é bom para a saúde pode ser bom para comer, e vice-versa.
Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários. Será um imenso prazer responder.
Nutricionista Renata Barrantes
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