Como começar emagrecer já?

Quando você pensa em iniciar uma dieta ou um estilo de vida saudável, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça?

Ir ao Nutricionista? Encher a geladeira e a dispensa de produtos saudáveis? … Ou até mesmo se inscrever na academia?

Com certeza você já tentou alguma das opções acima…. e descobriu, no meio do percurso, que não era bem essa a solução…

O primeiro passo para começar emagrecer já é…

Ter seus reais motivos muito claros para você.

Você deve ter TOTAL entendimento dos verdadeiros motivos que te fazem querer emagrecer. Esses motivos serão a sua motivação para começar e se manter firme no seu propósito. A continuar mesmo quando pensar em desistir, a seguir rumo à sua meta, mesmo quando te oferecerem o seu doce predileto.

Quando você tiver tudo bem claro em sua mente, NADA E NINGUÉM irá tirar você do seu foco.

Então que tal começar agora?

Pegue um papel e uma caneta, sente-se em um ambiente tranquilo, de preferência sozinha(o) e comece a escrever… seja muito sincera(o) consigo mesma(o) e descreva em detalhes o POR QUE VOCÊ QUER EMAGRECER!

Quais são os reais motivos que te levam a querer atingir esse objetivo? Por que isso é tão importante para você?

Não se contente com poucos motivos e muito menos com respostas superficiais. Vá fundo, aprofunde-se, queira entender…

Ah! E não se importe com a opinião dos outros, nesse momento é uma conversa de você com você mesma(o). Você tem os seus motivos e se eles são importantes para você, ninguém tem o direito de dizer o contrário.

Aliás, você não precisa dividir isso com ninguém. Pode ficar guardado só pra você.

Esse é o primeiro passo! Você é capaz! Só depende de você! Acredite! Você consegue!

Assista o vídeo no Youtube clicando aqui!

Estou aqui para te ajudar durante todo o processo!

Um grande beijo e até mais!!!

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2 Responses

Rayene

Estou precisando de ajuda sim
Mas tudo que vc falou neste poste foi agradável pra mim saber oque de verdd eu preciso

19 de março de 2018 @ 13:09

Responder
1. Renata Barrantes
  
  Oi Rayene,
  
  Fico muito feliz em saber que ajudei!
  Com muita força de vontade e dedicação você alcançará seu objetivo!!!!
  Um grande beijo
  
  9 de maio de 2018 @ 12:05
  
  Responder

Renata Barrantes

Nutricionista com especialização em Nutrição e Atividade Física na saúde e na doença pela UNIFESP, Farmacêutica pela PUC e Analista Comportamental!

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, com foco em corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Movida pelo dom de servir, Renata dedica-se a inspirar pessoas a transformarem sua relação com a comida e, assim, adotarem um estilo de vida mais saudável, provando que é totalmente possível unir saúde e bem estar, sem abrir mão do prazer de comer bem.

Atualmente, Renata realiza atendimentos presenciais em São Paulo e, de forma 100% online, acompanha pessoas em diferentes partes do mundo, oferecendo orientação personalizada e prática para transformar a relação com a alimentação.

A verdadeira saúde vai além da aparência. Ela nasce do cuidado diário, do equilíbrio entre corpo e mente e se reflete em cada aspecto da vida. Cuidar da saúde é investir no bem mais precioso que existe: a própria vida.