“O que fazer para perder barriga?”
Antes de começar a falar sobre isso é importante lembrar que cada corpo é único!
Sendo assim, tem aqueles que acumulam mais gordura no quadril, outros nas pernas, alguns no tronco, outros nos braços e assim por diante…
A triste notícia é que não tem como emagrecer apenas em uma parte específica do corpo. Não existe, por exemplo, um plano alimentar para secar apenas a barriga ou para deixar os braços e pernas mais finos.
Quando alguém emagrece, emagrece por completo. Ocorre no corpo inteiro. Não é possível escolher o emagrecimento apenas em locais específicos.
Isso ocorre porque o organismo utiliza a gordura corporal de forma geral, não temos como controlar e selecionar a parte do corpo que gostaríamos que emagrecesse mais do que outra.
Tem aquelas pessoas que fazem muitas abdominais por dia, acreditando que essa seria a melhor forma de secar a barriga, mas infelizmente não é bem assim que funciona! Assim como fazer bicicleta não faz suas pernas diminuírem (a circunferência), os abdominais não vão secar a sua barriga. Como eu sempre digo, a grande responsável pelo emagrecimento é a Alimentação e, se ela for desenvolvida para esse propósito, ela vai te emagrecer por completo.
Lembre-se sempre: o emagrecimento e a vida saudável não é um ítem isolado. É um conjunto de: alimentação saudável, muita disciplina, atividade física e horas de sono.
Se você gostou desse Post, quero te convidar para dar uma olhadinha neste aqui:5 passos para uma alimentação saudável
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Um grande beijo e até mais…
