Por que tomar banho natural?
Com certeza você já ouviu
falar ou já leu em algum lugar que os seus pensamentos criam a sua realidade!
E não… eu não vou falar
sobre isso! Porque sei que você já está de saco cheio de ouvir “coachs” falando
sobre esse assunto!
Quero falar de algumas
atividades que comprovam essa mudança em sua mente, isso mesmo! Você não leu
errado!
Algumas práticas bem
simples, através de comportamentos físicos, você consegue modificar sua
mentalidade e a forma de lidar com adversidades em sua vida!
Por exemplo, começar o dia com um belo banho com a água na temperatura natural! Ligue o chuveiro sem aquecer e entre na água que está em sua temperatura ambiente.
Fazendo isso, você já
envia comandos para o seu cérebro e mostra para ele que você está no controle
da situação e que sim você é capaz de fazer coisas mesmo que não queira fazer!
Manda o auto mimo para bem longe!
E se você é capaz de
entrar em um banho gelado, também é capaz de falar não para aquele bombom que
surge ao longo do seu dia. Essas atitudes te tornam mais fortes e resistentes!
Faz com que você pare de ter autopiedade e comece a se tratar como o “Tanque de Guerra” que é!
Você mostra ao seu
cérebro que ele obedecerá seu comando e fará coisas que ele não quer fazer! Desta
forma, você dita regras de forma consciente e dar o direcionamento de onde quer
chegar.
Os benefícios do banho gelado são muitos, sendo alguns:
- Reduz o estresse
- Deixa a pele e o cabelo mais bonitos
- Aumenta a força de vontade
- Eleva os níveis de testosterona
- Aumenta a imunidade
- Ajuda na recuperação dos músculos
- Aumenta a disposição
- Melhora a circulação sanguínea e diversos outros…
Acho que estes já são suficientes para que você inclua o banho gelado no seu dia a dia, não é mesmo?
A linha de raciocínio é mais ou menos assim: “Se você começou o seu dia encarando um banho gelado, você enfrenta o que vier pela frente!”
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Um beijão e até mais…
2 Responses
Achei completamente lógico e verdadeiro, tenho um amigo que levanta às 5:00 horas, toma um banho gelado no quintal e depois se joga na piscina com a água ambiente, ele pedala com alguns amigos e com 73 anos, puxa a fila, já foi daqui de São Paulo, até Recife pedalando, previu fazer em 21 e fez em 18 dias, mas convenhamos é muita coragem e eu sou covarde, prefiro meu banho quentinho !!!
Wooooooowwww!!!! Que show saber a história do seu amigo!
Ariovaldo, é questão de mudar os hábitos! Nos primeiros dias é mais difícil, mas depois de um tempo o corpo acostuma e vai que é uma beleza…rsrs
Hoje eu amo tomar banho natural e depois que entro nem quero mais sair! No começo, como qualquer mudança, é mais difícil. Mas depois que acostuma, você não quer mais ficar sem! Acredite!
Amei o seu comentário e saber a história do seu amigo!
Um grande abraço!