Será que você tem vício em comer?
Há alguns anos eu tenho grande interesse em entender sobre obesidade. Tenho sido uma verdadeira entusiasta pelo assunto desde 2010.
Só que eu não entedia a fundo os aspectos destrutivos do “comer as emoções”, até iniciar os atendimentos nutricionais e estudar cada paciente individualmente.
Com o passar dos anos, tornou-se claro para mim que o ato de comer, em pessoas que estão acima do peso, pode ser, muitas vezes por causa de um vício.
Inúmeras pessoas encontram na comida a mesma sensação de conforto que um dependente químico encontra em seu vício.
Por falar nisso, a OMS define dependente químico como: ” estado psíquico e algumas vezes físico resultante da interação entre um organismo vivo e uma substância, caracterizado por modificações de comportamento e outras reações que sempre incluem o impulso a utilizar a substância de modo contínuo ou periódico.”
Lendo e relendo várias vezes essa definição, percebo que, podemos considerar a mesma definição para o vício em comida. Pois mesmo não sendo considerada “droga” há alimentos que interagem com o organismo de forma a modificar seu estado psíquico e trazer, muitas vezes, uma sensação de prazer e felicidade (mesmo que muito momentâneo e em uma proporção bem menor do que uma droga).
Este prazer e felicidade consequentemente altera o comportamento, levando ao impulso de querer sempre mais e mais…
Quem é que nunca ficou mais feliz logo depois de devorar aquela barra de chocolate?
Torna-se um ciclo vicioso (Fica triste: come para se sentir mais feliz. Sente ansiedade: come para relaxar. Mas a sensação “boa” logo passa e quando você se dá conta, já está comendo novamente).
A comida pode ser tão destrutiva quanto outros tipos de vícios. É muito difícil ter autocontrole sobre algo que está tão disponível.
A oferta de alimentos é muito grande. A comida está presente em praticamente todos eventos sociais, reuniões familiares e encontro com os amigos.
O ato de comer é encorajado pela família e amigos.
O entendimento a respeito deste assunto ainda é pouco disseminado e muito complexo. Com certeza, ainda temos muito a aprender sobre o vício em comer e sobre a relação emocional com os alimentos, mas perceber que você pode ter essa relação de dependência com a comida e que precisa de ajuda já é um grande passo.
Você conhece alguém que pode estar neste ciclo vicioso com a comida?
Beijos da Nutri!
