Sobre os furos na dieta
A verdade é que todos nós temos uma referência muito ruim sobre como será o processo completo para alcançar o nosso objetivo e por isso nos frustramos e acabamos desistindo quando não acontece como estávamos imaginando.
Quando você se propõe a iniciar uma nova jornada, seja rumo a sua meta de emagrecimento ou ao seu ganho de massa magra, precisa ter em mente que o caminho terá muitas interrupções, e está tudo bem com relação à isso!
Nós já esperávamos que isso aconteceria!
É muito utópico pensar que isso não vai acontecer durante todo o seu processo. Que você vai começar a sua dieta e vai seguir até o final, sem nenhum deslize, vai ocorrer tudo de forma perfeita até o resultado chegar!
Em 99% dos casos não vai ser assim! O famoso “furo” vai acontecer!
O dia a dia é agitado, isso gera ansiedade, aqueles dias em que você está de saco cheio e muitas vezes acaba “comendo as suas próprias emoções”. A vida não vai parar pra você fazer sua dieta!
Além de tudo isso tem também sempre uma festinha, um jantar aqui e ali, as férias, … e TUDO BEM!
Saiba que tudo isso não coloca você no status de “fracassado”!
O que REALMENTE importa é voltar! Anota aí com letras garrafais: V-O-L-T-A-R!
Caiu? Volte! Furou? Volte! Matou treino? Volte! Só volte! Sempre! VOLTE!
Não importa O QUANTO FUROU e nem quando essa consciência te bateu, apenas volte! Sempre dá tempo de voltar! Entendeu?
Os maiores casos de sucesso que já acompanhei até hoje não são de pessoas que acertaram do início ao fim do processo, mas daqueles que SEMPRE voltaram ao programado após um furo! SEMPRE VOLTE!
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