Era uma vez, um tempo em que as pessoas apenas se sentavam a mesa para fazer as suas refeições, comendo até encher o estômago vazio, ao lado de sua família e sentindo o prazer de comer. Ninguém estava preocupado com quantas calorias tinha a sobremesa, ninguém perguntava se o pão era sem glúten ou reclamava […]
O estilo de vida e as emoções estão diretamente relacionados com o ato de comer compulsivo. Essa atitude impacta de forma negativa tanto a saúde física como o bem estar emocional, assim como a vida social, profissional, sexual e até mesmo economica. Infelizmente, muitos “charlatões” tem ganhado muita grana em cima do sofrimento das pessoas […]
Com certeza você já ouviu falar ou já leu em algum lugar que os seus pensamentos criam a sua realidade! E não… eu não vou falar sobre isso! Porque sei que você já está de saco cheio de ouvir “coachs” falando sobre esse assunto! Quero falar de algumas atividades que comprovam essa mudança em sua […]
1. Pesquise Claro que poder contar com a ajuda de um profissional é excelente, bem mais seguro e você acaba ganhando tempo, no entanto isso não descarta a necessidade de estudar e buscar respostas por si mesmo! Não deixe de pesquisar, ler e se informar sobre tudo que puder sobre o assunto e esteja sempre […]
A verdade é que todos nós temos uma referência muito ruim sobre como será o processo completo para alcançar o nosso objetivo e por isso nos frustramos e acabamos desistindo quando não acontece como estávamos imaginando. Quando você se propõe a iniciar uma nova jornada, seja rumo a sua meta de emagrecimento ou ao seu […]
Meu avô faleceu exatamente na mesma data em que eu comemoro aniversário de namoro com o meu marido. Para quem não sabe, meu avô materno é uma das pessoas que eu mais amo! Ele significou muito em minha vida! A partir de então, a data de seu falecimento foi um dia muito triste pra mim […]
Você faz parte daquele grupo de pessoas, que o que mais começa na vida, é dieta? Quantas vezes você tentou mudar seu estilo de vida nos últimos 8 meses? Quantas vezes você disse para si que agora ia, e não foi? Quantas vezes tentou ter o controle sobre o que comer e falhou? Chega a […]
O que falamos aqui não é sobre dieta. Te ajudamos a compreender que o processo de emagrecimento definitivo ocorre de dentro para fora. Você não vai chegar onde quer seguindo a dieta da moda, tomando shakes ou se entupindo de remédios. Vai chegar lá mudando a sua relação com a comida. Você perceberá que tomando […]
Emagrecer não é tão simples como algumas pessoas acham… não é apenas fazer atividade física e comer menos. O processo de emagrecer e permanecer magro vai muito além dessa equação matemática. é necessário uma mudança real de mentalidade e também criar novos hábitos. Mudar a forma de encarar os fatos e ter atitude é fundamental. […]
Nutricionista com especialização em Nutrição e Atividade Física na saúde e na doença pela UNIFESP, Farmacêutica pela PUC e Analista Comportamental!
Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, com foco em corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.
Movida pelo dom de servir, Renata dedica-se a inspirar pessoas a transformarem sua relação com a comida e, assim, adotarem um estilo de vida mais saudável, provando que é totalmente possível unir saúde e bem estar, sem abrir mão do prazer de comer bem.
Atualmente, Renata realiza atendimentos presenciais em São Paulo e, de forma 100% online, acompanha pessoas em diferentes partes do mundo, oferecendo orientação personalizada e prática para transformar a relação com a alimentação.
A verdadeira saúde vai além da aparência. Ela nasce do cuidado diário, do equilíbrio entre corpo e mente e se reflete em cada aspecto da vida. Cuidar da saúde é investir no bem mais precioso que existe: a própria vida.
