Então vamos lá para a dica do cafézinho! Café tem que ser PURO, meus jovens! Puríssimo!!!! Pooooor favooooor, não adoce o café! Para conseguir tomá-lo puro é mais fácil do que você pode imaginar! Vou te dar todo o Script…rsrs ☕️ Tire de uma vez e completamente (não aos poucos, de uma vez) o açúcar […]
As vezes bate aquela vontade de comer um doce, não é mesmo? Então lá vai uma receita Fit pra comer algo gostoso sem sair da dieta ? Ingredientes (20 bolachas):? 3 ovos (separados em 3 claras e 3 gemas)?60g (½ xíc) de adoçante xilitol [ou 80g (¾ xic) de adoçante eritritol]?75g (¾ xic) de farinha […]
Como eu sempre digo: “- Poder, você pode tudo o que quiser!” A Tapioca ficou “famosinha” quando as pessoas começaram a buscar por alimentos “glúten free” (livres de glúten). Como ela tem um sabor gostosinho, logo conseguiu vários adeptos. Mas algumas pessoas se esquecem que a tapioca é proveniente da mandioca. SIM! Isso mesmo! É […]
Nutricionista com especialização em Nutrição e Atividade Física na saúde e na doença pela UNIFESP, Farmacêutica pela PUC e Analista Comportamental!
Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, com foco em corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.
Movida pelo dom de servir, Renata dedica-se a inspirar pessoas a transformarem sua relação com a comida e, assim, adotarem um estilo de vida mais saudável, provando que é totalmente possível unir saúde e bem estar, sem abrir mão do prazer de comer bem.
Atualmente, Renata realiza atendimentos presenciais em São Paulo e, de forma 100% online, acompanha pessoas em diferentes partes do mundo, oferecendo orientação personalizada e prática para transformar a relação com a alimentação.
A verdadeira saúde vai além da aparência. Ela nasce do cuidado diário, do equilíbrio entre corpo e mente e se reflete em cada aspecto da vida. Cuidar da saúde é investir no bem mais precioso que existe: a própria vida.
